백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/12)
01월 12일 (일요일)
월 (01/13)
01월 13일 (월요일)
화 (01/14)
01월 14일 (화요일)
수 (01/15)
01월 15일 (수요일)
목 (01/16)
01월 16일 (목요일)
금 (01/17)
01월 17일 (금요일)
토 (01/18)
01월 18일 (토요일)
점심
흑미밥,
된장찌개,
돈사태김치찜,
동부묵김가루무침,
갓절임지,
배추김치
점심식사
흑미밥,
육개장,
안동찜닭,
연두부&양념장,
무짠지채무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
배추된장국,
제육볶음,
양배추찜&쌈장,
브로콜리초무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
어묵국(육개장),
마파두부,
야채민찌가스&소스,
짜사이무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
콩가루배추국,
청양풍닭볶음,
잡채볼어묵볶음,
락교마늘쫑지,
배추김치
점심식사
흑미밥,
된장찌개,
고추장돈육볶음,
오리엔탈미역무침,
간장깻잎지,
배추김치
점심식사
저녁
흑미밥,
수제비국,
두부조림,
야채춘권&칠리소스,
도시락김,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
들깨시락국,
고기경단조림,
고구마샐러드,
궁채절임지,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
맑은순두부국,
가마보꼬조림,
느타리버섯,
무말랭이무침,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
시금치된장국,
그린빈스돈채볶음,
우엉채죽순조림,
고추잎무침,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
들깨버섯국,
삼치무조림,
건두부볶음,
해초샐러드,
배추김치
저녁식사
오전간식
쌀국수
오전간식
크림스프
오전간식
두유,
카스타드
오전간식
단호박죽
오전간식
쌀국수
오전간식
옥수수스프
오전간식
오후간식
꼬치어묵
오후간식
찐감자
오후간식
야채토스트
오후간식
요플레
오후간식
감자떡
오후간식
귤
오후간식
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